¡Los Mejores 10 Beneficios de Ingerir Agua Que Seguro no Conoces!
Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua pero eso no quiere decir que no debes tomarla y que ya estás hidratado, por el contrario a veces en el ajetreo del diario vivir olvidamos hidratar nuestro cuerpo y aunque los médicos siempre nos recomiendan 8 vasos de agua diarios se nos pasan por alto cumplirlos todos y es ahí cuando vienen las consecuencias pues el cuerpo es parecido a una máquina y estando en constante uso pide también combustible para seguir y no se trata solo de comida sino también del agua.
Por eso en esta oportunidad quiero que juntos conozcamos algunos de los beneficios mas importantes de tomar este líquido que nos da tanta vida:
- Elimina la fatiga.
- Reduce el riesgo de contraer el cancer de colon y vejiga.
- Ayuda a perder peso: pues si, si te tomas un vaso de agua 10min antes de la ingesta de alimentos podrás sentir una sensación de saciedad.
- Disminuye cálculos y piedras en los riñones.
- Ayuda a mejorar la digestión: excelente para personas que sufren de estreñimiento.
Fuente de Imagen
- Quita el mal aliento, además evita la gingivitis, caries entre otras enfermedades bucales.
- Otorga salud a la piel, uñas y cabello dando en ellos una buena apariencia.
- Retarda el envejecimiento.
- Mejora el estado de ánimo.
- Alivia el dolor de cabeza y la migraña.
Así que ya sabes, desde hoy comienza por añadir más agua en tu dieta: 8 vasos diarios recomendados por doctores o para ser más precisos 1,5 litros de agua diarios y verás cómo tu cuerpo te lo agradecerá.
Sin mas que agregar por hoy se despide de ustedes su amiga @arenita, hasta un nuevo post. Besos y abrazos y recuerda: #AlNaturalEsMejor.