El baile y sus beneficios

¡Hola amigos de Steemit! acá les habla su amiga Briseth.
No acostumbro a hacer esto, pero quisiera compartirles mi historia, y así poder decirles lo mejor que trae el baile, y sus beneficios según mi punto de vista.

Bien, bueno. Hace más o menos un año dejé de entrenar Karate por problemas, y pues sinceramente pasaba toda la tarde en mi casa encerrada ya que no salgo.

Pero noté que comenzaba a engordar, al no estar haciendo ejercicio me puse a engordar de nuevo.
No me importó ya que unos kilitos no dañaba a nadie, pero después comencé a sentirme como mal.
Encerrada, ansiosa y otras cosas.

Me dí cuenta que era porque todo mi estrés quedaba acumulado en mi cuerpo, no lo liberaba ya que solo lo hacia cuando tenia la oportunidad de entrenar.

Y así seguí semanas, hasta que se me presentó la oportunidad de apreciar una clase de salsa casino, me enamoré al instante, pero me desanimaba el hecho que no sabía bailar NADA. Siempre se reían de mi a la hora de bailar porque simplemente no se me daba, pero eso no me detuvo y entre en clases de baile.
Y sinceramente fue LO MEJOR, que puede hacer.
¿Los kilitos que estaba ganando? se fueron
¿El estrés? disminuyó
¿La ansiedad? FUERA DE MI VIDA
Me di cuenta que el bailar hace muy bien, me sentía FELIZ.
Me sentí tan bien el saber que pude contra lo que decían de mi "no naciste para bailar" o "mejor sientate"
Y con mucho esfuerzo , dedicación y sobre todo amor a lo que hacía.
Subí y subí de nivel en el baile, y mi vida la llevo mucho mejor
¿Cuales son los beneficios del baile?

Se fortalece el corazón. Ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar.
Combate el Alzheimer. ...
Aumenta tu memoria. ...
Aliado en la pérdida de peso. ...
Disminuye el colesterol. ...
Antídoto contra la osteoporosis. ...
Flexibilidad, fuerza y resistencia. ...
Elimina el estrés
Y la más importante TE ALEGRA EL CORAZÓN.
Tendemos a ser feliz, porque baile es sinónimo de diversión.
Ahora que sabes todo esto deberias de buscar la manera de ponerte a bailar cuando estés triste o estresádo.
Recomiendo MUCHISIMO las clases de salsa casino, actualmente estoy en Intermedio II y siento que es la mejor inversión en la vida.
Te invito a uniste en el mundo del baile, no te arrepentiras.