La tanatofobia es definido como un persistente, anormal e injustificado miedo a la muerte o a morir.

¿Qué es la Tanatofobia?

Se relaciona con la necrofobia (que es el miedo a las cosas muertas). Si bien es natural temerle a la muerte, las personas que padecen esta fobia tienen exacerbado este miedo, al punto que las afecta en su vida cotidiana. En casos severos, rehúsan salir de su casa, participar de un funeral o incluso hablar de la muerte. Suelen ser hipocondríacas, debido al temor a contraer una enfermedad que los lleve a la tumba.

Como otras fobias, la tanatofobia suele originarse por algún acontecimiento traumático sufrido en la infancia, o bien por un miedo infantil no tratado a tiempo y que termina por desembocar en una fobia. Esta condición puede generar ataques de pánico, por lo que un tratamiento puede llegar a incluir medicamentos para controlar la ansiedad (por supuesto, deben ser recetados por un profesional).

¿Porque hablo sobre la Tanatofobia?

Yo siempre he pensado que sufro de esta fobia, la muerte es algo que me aterra muchísimo, siento miedo a dejar de existir algún día o que alguien a quien ame se vaya de mi vida debido a la muerte, todos hacemos la misma pregunta: si vamos a morir, ¿cuál es el sentido de la vida? Si, realmente, era la pregunta que te estabas haciendo, quizás, no le estas dando un significado adecuado a tu vida actual, no la llenas de luz y vives el aquí y el ahora.

Sin embargo siento que el miedo a disminuído, no del todo, pero si, antes no me atrevería a escribir o investigar más sobre la tanatofobia, ahora tengo el valor de hacerlo, y decir sin vergüenza que le tengo miedo a la muerte, a todos nos pasa temerle a algo, y la tanatofobia es más común de lo que la gente piensa.

Se que con el pasar del tiempo, poco a poco voy a superar este miedo, con ayuda de familiares y amigos voy a poder decir algún día que no le temo a la muerte y que libre ese sentimiento de miedo hacia ella.

Síntomas

Uno de los principales síntomas de la tanatofobia es la preocupación constante con respecto a morir o perder un familiar en un futuro próximo.

Pese a que muchas personas experimentan este tipo de miedo sobre una base a corto plazo (como al enfrentarse a una operación quirúrgica), las personas tanatofóbicas pueden encontrarse en perfecto estado de salud pero sostener una preocupación y miedo a la muerte y a la idea de morir.

Esta fobia puede llegar a ser tan severa que el trabajo y las relaciones sociales pueden llegar a verse afectadas negativamente si la obsesión con la muerte sigue en aumento.

Existen también varias manifestaciones físicas causadas por la tanatofobia:

• Boca seca
• insomnio
• ‎Ataques de ansiedad
• palpitaciones
• T‎emblores.

Pautas para superar la fobia a la muerte

• Cuando tengamos ansiedad procedente de pensamientos sobre la muerte, no debemos recrearnos en ellos. Lo que se debe hacer es cambiar de actividad. Por ejemplo, si estamos en casa, saldremos a dar un paseo, si estamos de paseo, iremos a casa a relajarnos. No hablar sobre el tema ni con otros ni con uno mismo.

• Contactar con gente optimista y positiva que nos permita ampliar nuestra red de contactos sociales.

• Dentro de nuestras posibilidades, darle sentido a nuestra vida asentando las creencias que tengamos y compartiéndolas con las personas más próximas a nuestra forma de ver y de entender el mundo

Bueno steemians este fue mi post de hoy, espero que les haya gustado, saludos y éxitos!