Quieres empezar a entrenar ?

Los primeros días cuando vamos a entrenar son un poco difícil, si tenemos un instructor que se ocupe de nosotros, podemos ir haciendo y comprendiendo las cosas bien pero sino por el contrario estamos solos, podemos cometer muchos errores. Como por ejemplo levantar pesos a lo de mas y olvidarse de la técnica, como todo en la vida primero tenemos que aprender la técnica, luego llegará la intensidad. Las primeras semanas tienes que trabajar con poco peso y aprender bien la técnica, esto nos va a permitir conforme vayamos incrementando la intensidad, evitar lesiones y trabajar el músculo de forma correcta, pero tampoco se trata de tomar mancuernas sin peso, pero debemos intentar que en esos primeros días el peso no sea tan alto como para hacer que aparezca una fatiga prematura y nos estropee la técnica. todo inicio es difícil, pero hay que tener mucha paciencia, aprende bien cómo se hace cada ejercicio, mira vídeos en internet, fíjate en gente experimentada en el gimnasio y pide ayuda tu entrenador pues es su trabajo, para que supervise tus movimientos, es natural que seamos un poco impacientes cuando empezamos a entrenar y en los primeros días querer sobre cargarnos , pero si vamos a tomarnos en serio esta disciplina, primero toca aprender la técnica, tu cuerpo y tu entrenamiento, a la larga, te lo agradecerá.