Las emociones y nuestra consciencia. ☄️
¡Hola Steemians!, hoy les traigo un artículo sobre inteligencia emocional, que normalmente muchos pasamos por alto, o simplemente se nos olvida . Espero que les guste. 😊
Las emociones y nuestra consciencia
Un 10 % es lo que nos sucede, el otro 90 % es lo que pensamos y cómo reaccionamos con lo que nos sucede. El cerebro y nuestra mente son tan solo un canal de comunicación entre nosotros y lo que ocurre afuera. El archiva información, y así crea un patrón subjetivo de cómo percibimos las situaciones externas. Cederle toda la confianza a nuestra mente sobre lo que sucede sería como estar en un auto y darle la confianza a un conductor ciego, si tienes suerte te puedes salvar... pero igual estarás en problemas.
Aunque la mente es maravillosa y hace mucho por nosotros, nosotros no somos nuestra mente. Ella trabaja, supervisamos su trabajo y decidimos si lo aprobamos o no.
Cuando estamos en ese estado de observador, se dice que somos conscientes. Cuando entendemos que no somos nuestra mente y que ella está solo a nuestro servicio. Allí vemos la realidad tal cual es.
"Pensar en algo no significa que sea cierto. Querer algo no significa que sea real." Michelle Hodkin
Las emociones forman parte de nuestra vida y no las podemos evitar. Hay emociones que nos hacen sentir bien, como otras que nos hacen sentir mal y estas últimas son las que nos causan problemas. Así mismo, también las emociones surgen por nuestras interpretaciones mentales.
Cuando las emociones llegan, debemos aceptarlas y dejarlas entrar en nosotros, para así entenderlas y entendernos. Cuando nos negamos a sentirlas, nos causan más dolor porque las reprimimos y nos dan incomodidad. Una cosa es el dolor al sentirlas y otra distinta es el sufrimiento, el cual es el dolor constante. El sufrimiento ocurre cuando no dejamos fluir la emoción, sino que nos atamos a ella sea ignorándola o negándola.
Debemos tener muy claro que las emociones son temporales, y no nos representan. No somos nuestras emociones.
Cuando sintamos una emoción fuerte y dolorosa tomemos distancia, veamos la realidad tal cual es y preguntemos: ¿por qué me siento así?
De esa manera podrás entenderla, tomar cartas en el asunto para luego sanar.
Somos dueños de nuestra actitud y de como manejamos las situaciones. La mente es sólo un canal que nos facilita la información y nosotros somos los que decidimos sobre esa información.
No dejes que las emociones te controlen a ti, tú puedes controlarlas a ellas.
“Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría”. Aristóteles
Espero les haya gustado este fragmento que escribí con la mejor intención.
Me encantan esas ilustraciones que les mostré, si les gustaron los invito a seguir a los artistas en Instagram. ¡Tienen mucho talento! y sus dibujos son inspiradores (de hecho me inspiraron para este post). Son @pablozerda y @guadascribbles. ❤️
El diseño de la portada fue realizado por mí en la App Canva.
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¡Nos seguimos leyendo!
Otros artículos que escribí esta semana:
Muy interesante, gracias por compartir, saludos! Espero puedas pasarte por mi perfil y leerme.
Muy importante la inteligencia emocional en la vida de una persona, que entiende que las cosas pasan y que de ellas siempre se puede aprender.
Las emociones determinan nuestras conductas y en muchas oportunidades nuestra salud, como sugerencia puedo exponer que trates de buscar una guia para que justifiques el texto. Saludos