En esta ocasión me concentrare en hablar sobre el entrenamiento que debe adquirir una persona para su desarrollo actoral, es importante aclarar que cualquier persona sin importar la edad puede desarrollar estas habilidades,  solo hay que ponerlas en práctica y llevarlas a el escenario, si es de su interés,  claro está.

_{Foto by Carlos Carranza, Obra: Secuestro Rosa, UNEARTE 2016}

Primero comenzaré con una breve introducción de lo que para mí es el teatro y qué he podido experimentar de él.

Tenemos que tomar en cuenta que el teatro es de las artes más integrales que tenemos en la actualidad, a parte del séptimo arte (El Cine). Esto hace sin duda que uno se involucre de lleno con todas las especialidades artísticas, ya que un actor o actriz debe ser integral y aprender de música, danza, artes plásticas y hasta de audiovisuales. Una de las cosas que recomiendo es que si queremos abordar este campo artístico debemos ser curiosos, siempre tener nuestros sentidos dilatados, ser rigurosos en el entrenamiento corporal y vocal, observar más allá de lo que ven nuestros ojos. El entrenamiento del actor desarrolla la intuición, la madurez y la confianza en uno mismo y por lo tanto cuando se es seguro de sí mismo, no hay personaje que sea obstáculo para interpretar.

Por otro lado creo que el teatro y la actuación es un medio de expresión no solo para entretener, sino también para hacer meditar y reflexionar a las personas según el mensaje que se quiera dar, en la contemporaneidad se vive mucha crisis humana, entonces cómo  nosotros desde la actuación ya sea por medio del teatro, de la televisión o cine, a pesar de las coyunturas, podemos contribuir para la mejora de la conducta moral y ética de nuestra sociedad, y así poder seguir evolucionando como humanidad.

La primera característica que les voy a mencionar es:

El entrenamiento Coporal:

YOGA

Sí, el yoga es la base del entrenamiento del actor, esta práctica abarca un conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental, ya que esta técnica controla la relajación completa del cuerpo con la ayuda de la Respiración.

_{Fotos by @gracikuper}

Hay muchos ejercicios del yoga que podemos realizar para adquirir mucha más fuerza corporal y mental, y esto siempre debe ser ayudado con ->la respiración<-, la clave de todo ejercicio, la respiración debe ser diafragmática; por ejemplo si vemos a un bebé recién nacido observaríamos cómo al respirar lo que se mueve es su barriga, esa es la forma correcta de respirar, pero con el tiempo adoptamos la manera errónea de respirar, que es con el pecho.

Después que concienticemos la respiración de forma correcta hallaremos el control de nuestro CENTRO, que se encuentra el nivel de nuestro ombligo (el centro del cuerpo). Una vez que desarrolles este control en tu cuerpo, estarás listos para realizar las siguientes etapas.

LA VOZ

Para entrenar nuestra voz, nuestra dicción y proyección hay diversos ejercicios, incluso las de Yoga también nos sirven para entrenar.

_{Foto by Yaliska Echeverría, ensayo de teatro}

Algunos de los ejercicios son:



• Los trabalenguas

• El lápiz debajo de la lengua

• Yoga

• La lectura

Los trabalenguas:

Es una terapia del lengua que esta diseñado para mejorar el pronunciamiento de cada palabra, y es una oración donde se repite la misma palabra o sonido.

Entonces estos tipos de ejercicios se aplican para la mejor pronunciación del actor a la hora de su actuación, ya que siempre pueden haber dificultades al decir una letra o palabra; es un ejercicio que permite digerir cada letra,  y comprenderla mucho mejor a la hora de ser dicha por el actor o actriz.

Lápiz debajo de la lengua:

Esta práctica no es solo la realizan los actores, sino también, locutores, cantantes y animadores. Este tipo de ejercicios fortalece los músculos faciales con el propósito de tener una correcta articulación de los sonidos a la hora de emitir cualquier palabra.

Yoga:

Como dije anteriormente, la base del entrenamiento es el yoga, porque es un ejercicio muy completo, en está ocasión la vuelvo a mencionar,  porque sus ejercicios fortalecen nuestra respiración, y una de las razones por la que emitimos sonidos es: La respiración. Luego de concientizar la respiración, cuando realizamos cada postura del yoga, inhalamos, retenemos, y al exalar emitimos uno sonido, utilizando la R, S o cualquier vocal A, E, I, O U. Mientras más respires de forma consciente y diafragmática, más extenso será el sonido, y más posibilidad tendrás de interiorizar la sensación que debes de sentir a la hora de respirar adecuadamente.

_{Foto tomada desde mi celular Samsung J3, Puerto la cruz, 2017}

Este ejercicio es muy importante para el actor o actriz, ya que sirve para decir largos discursos sin tomar aire, en ocasiones también sirve cuando el actor está haciendo un esfuerzo corporal muy fuerte y debe decir algún parlamento, es un ejercicio para adquirir resistencia, al igual que los cantantes o deportistas. El sonido siempre debe venir del centro de nuestro cuerpo, de donde debemos estar arraigados, y evitar hablar desde la garganta para no lesionarnos las cuerdas vocales.

Y por último

La lectura:

Debemos hacer lecturas largas, trabajar la proyección de la voz, siempre haciéndolo desde una respiración consciente, tomando en cuenta que cada coma, punto y coma o punto es nuestra oportunidad para respirar, recuperarnos y seguir avanzando en la lectura o parlamento. Además que la lectura nos ayudará a ser menos ignorantes y aprender cada día más.

De esta manera concluyo mi primera parte, y aunque esto es parte de un entrenamiento más profesional del actor, creo que es una disciplina que funciona para cualquier campo profesional, porque nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y tener más conciencia de cómo nos expresamos corporal y vocalmente, ya que eso dice mucho de nuestra presencia.

_{Fotos by Jucky Perez, obra "Las 4P"}

" El que hace lo que ama, está benditamente condenado al exito" Facundo Cabral

Felicidad y bienestar.