El quejarse
Este mal hábito afecta tu salud, las relaciones, el contexto donde te mueves y, sobretodo reduce las opiones de una mejora contínua.
Se recomiendan tres ejercicios para superar la quejadera
Se recomienda que deje de prestarle atención al foco que la produce.
Búsquele algo positivo o enlácelo con algo positivo.... lo va a seguir haciendo pero desde otra esquina. Al identificar el complemento positivo, su queja va perdiendo el poder en su salud y relaciones que tenía.
Busque opciones, por ejemplo cambia la ruta, la manera de abordar los temas, la compañía que maneja siempre tópicos que te detonan, entre otros....
¡A desconectarse por amor a ti mismo!
Es importante que manejes ésto:
Este es una cambio que se dá poco a poco, de modo gradual; así que no te desesperes ni permitas que otros te presionen para que dejes ese mal hábito de una vez. Hay que tener sumo cuidado, no te frustres, es a tu ritmo; si ha estado muy arraigado en ti, hazlo despacio pero seguro.