VACACIONES...MAS QUE SIMPLE DIVERSION.

Cada día observamos con mayor frecuencia personas acostumbradas a pasar la mayor parte del día imbuidos en sus actividades laborales, en un afán por obtener más dinero y poder adquirir todos los bienes y servicios que siempre han deseado.

Para lograrlo, muchas de ellas realizan largas jornadas de trabajo, sacrificando horas de sueño y el tiempo necesario para la recreación y el esparcimiento.

Aunque ciertamente el dinero puede comprar muchas cosas, en realidad no puede comprar la salud, cuando ésta se pierde por exceso de trabajo, ya que los altos niveles de estrés en las personas, tienen un impacto significativo tanto en su salud física, como en su salud mental.

Entre los padecimientos que está generando hoy en día el estrés laboral están: irritabilidad, agotamiento físico y mental, depresión, desmotivación, falta de energía, pérdida de memoria, migrañas, insomnio, problemas estomacales y cardiovasculares, falta de concentración, reducción de la productividad, entre otras.

En algunos casos, los altos niveles de estrés, permanentes y acumulativos en el individuo, son, con frecuencia, motivo de innumerables bajas laborales y consultas a psicólogos, psiquiatras y médicos especialistas en general. Por estas razones es por lo que, tomarse un buen descanso cada cierto tiempo, es fundamental para mantener una buena salud física y psicológica.

En este sentido, estudios realizados por la Universidad Estatal de Nueva York, demostraron que los hombres que toman vacaciones cada año reducen su probabilidad de morir por cualquier causa en un 20%, y su riesgo de muerte por enfermedad cardíaca hasta en un 30%.

Según los investigadores, las vacaciones no necesariamente deben ser largas y costosas, pues basta con unos días de descanso para olvidar la rutina laboral diaria y disfrutar de la naturaleza, lo cual será suficiente para que el cerebro recargue energías y mejore su función intelectual.

Las vacaciones son, no solo un derecho de todos los trabajadores, sino fundamentalmente un asunto de suma importancia para nuestras vidas, que no debemos dejar de lado, si deseamos conservar nuestro bienestar y nuestra productividad.