El arte de Saborear la vida...Slow Life
Dedicado a @bert0 y su equipo emeesese….
Después de leer la última publicación de @bert0 decidí escribir….
Slow Life literalmente significa "Slow Life" y es una invitación a "vivir con calma".
Para entender qué es, empecemos por preguntarnos... ¿se puede saborear la vida? De acuerdo con la práctica de Slow Life, ciertamente sí.
No hay una fórmula secreta y ni siquiera es un ingrediente inusual, todo se basa en poder deshacerse del estrés y practicar….
Específicamente: ¿qué es Slow Life?...Simple! Lo opuesto a Fast Life ... ¡obvio!
Definamos Slow Life…”Tendencia cultural y estilo de vida que favorecen ritmos más lentos y más vinculados a la tradición, a pesar del frenesí de los tiempos modernos.”
En boca de la gente se escucha todos los días…sí…todos!!!... "¡No tengo tiempo!", pero "¿tiempo para qué?". Para tomar decisiones, apostar y elegir? Cuando elegimos automáticamente renunciamos a algo.
¿Alguna vez se han puesto a pensar que una renuncia nos permite enfocarnos en nuestros objetivos y priorizar acciones para alcanzarlos?
Si logramos hacer una cosa a la vez, llegarían esos milagros que tanto anhelamos con más frecuencia!! ... aunque nos tome un poco más de tiempo.
Einstein demostró que el tiempo es una función relativa, pero el hombre continúa midiéndolo e intenta venderlo constantemente: "¡EL TIEMPO ES DINERO!".
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No es necesario conocer de física cuántica para “bajarle dos”!!. Es suficiente respirar profundamente, comenzar a prestar atención a los detalles, a todo lo que nos rodea, en resumen, "conectarse con el mundo entero". A caso nos tomamos tiempo para mirar nuestro entorno y preguntarnos ¿cuán grande es? …que tan brillante es? …¿Cuántos colores encontramos en él? …¿Hace frío? ¿Está caliente? …¿qué sensaciones y emociones reconocemos?....
¿Qué pasa mientras respiramos y nos hacemos algunas preguntas?... NADA ;)
¡El mundo no se detiene! Continua girando; sin embargo, nuestro universo espacio-temporal ha cambiado un poco.
Que pasaría si por un momento lográramos escuchar los latidos del corazón… la voz del cuerpo… para devolver la quietud a nuestros pensamientos? Creo que un mundo de posibilidades se abriría ante nosotros…posibilidades que están ahí pero no las vemos o no queremos verlas, cada quién escoge el porqué.
Cuando actuamos por inercia, rápida y ansiosamente, perdemos la capacidad de concentrarnos y nuestros movimientos se vuelven mecánicos….entramos en automático!!
El peligro es que este automatismo se reproduzca en cualquier situación de la vida hasta comer, caminar, trabajar, hacer el amor automáticamente…
Todos podemos convertirnos en “escanciadores” de nuestra vida, aprendiendo a acoger y disfrutar cada momento….esto no es cuestión de tiempo sino de actitud.
Tratemos de entenderlo así… ¿Cuál es la diferencia entre un plato insípido y uno "delicioso"?
La respuesta está en el tiempo dedicado a su elaboración y también al tiempo que te tomas para saborearlo.
No soy experta… ni nada parecido, pero aquí les dejo algunas de mis impresiones personales….
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1. Toma las riendas de tu tiempo… es un desafío no seguir sistemáticamente una rutina. Pero es necesario dejar de sobrecargar nuestros días.
2. Reduce la velocidad de tu ritmo… actuamos en dos dimensiones: tiempo y espacio. Si disminuimos la intensidad de los días evitando sobrecargarlos aprendemos a administrar mejor nuestro tiempo y además, tratamos de ocupar el espacio de otra manera.
3. Vive el presente… usemos o recordemos la frase “carpe diem”, comúnmente traducida como "aprovechar el momento", que la usamos mucho pero a la que, realmente no le prestamos mucha atención. Uno de los principios fundamentales de slow life es disfrutar el momento presente sencillamente tomando el tiempo para vivirlo. Vivir el presente también significa aprender a saborear los momentos simples de la vida.
4. Tender a la simplicidad… ¿Por qué hacer las cosas fáciles cuando podemos complicar nuestras vidas? Es una expresión que estamos encantados de utilizar con ironía y de repente nos damos cuenta de nuestra extraordinaria capacidad para complicar nuestra existencia.
La simplicidad es el arte de lo esencial.
7. Anclarte a la realidad… vamos a estar en el aquí y el ahora, presentes, con los pies anclados al suelo. Nuestras diversas máscaras a menudo nos arrastran a mundos virtuales. Pero los verdaderos amigos son definitivamente reales, existen, no son simples perfiles en la red. Vamos mirar a nuestro alrededor….
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8. Alimentemos las relaciones humanas… nos enriquecemos más el uno al otro, “face to face” que solo a través de mensajes de texto. Podemos tomarnos un tiempo para debatir, para estar realmente presente, dejando de lado nuestro teléfono inteligente, para vivir momentos de compartir, abrirnos a nuevos encuentros, reír juntos…
9. Vamos a permitirnos algunos descansos para pensar… para ser uno mismo sin posar.
11. Experimenta otras formas y otros caminos….
12. Libertad… vamos a darnos tiempo para hacer lo que realmente queremos.
13. Enriquecernos... no es convertirse en amebas OK?, sino vivir con mayor serenidad para ser más eficientes, más presentes en lo que hacemos y en lo que vivimos, con respecto a nosotros mismos y a los demás. No permitirnos ser absorbidos por el frenesí que nos rodea, sino que nos re-centramos a nosotros mismos…
14. Ser conscientes… en términos de "armonía" y "unidad del yo". Volver a conectar con nuestros sentimientos y pensamientos, liberándolos de los frenos internos y con una nueva apariencia.
Vivir el presente, después de lo cual dejamos que todo se calme…
Muy bien escrito, de verdad.
Uno anda en una carrera en la vida, con la vida, al final se pasa, y termina ganándonos.
Gracias.... ;)
Hola que buena publicación me encanto leerla sigue así 👍🏼
;)
😎
Gracias por la dedicatoria! El post te hizo reflexionar, percibo tu paz interior :D
Estoy trabajando en eso ;)...
Gracias!!!
Excelente publicación, comparto completamente esa filosofía de vida, muchas veces nos presionamos mas de lo necesario por banalidades y perdemos el foco de las cosas que son realmente importante, felicitaciones, saludos
Gracias :) Su opinión es importante para mí...esta publicación representa algo de mi viaje en Steemit!
Hola, solo venimos a avisar que en este buen post estamos de fiesta porque...
;D
Gracias ;)