暴汗时光●​奥林匹克

●​“奥林匹克”活动基本信息：

• 所在城市：武汉
• 地点：户外
• 气候：夏，18-31摄氏度
• 参加cn区“奥林匹克”活动：第8届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #8

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●​运动数据展示（mobike+悦跑APP+"KEEP" app）：

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●昨天一天的运动内容是，白天骑车3次，晚上和儿子一起跑步3公里多，回家后用KEEP软件做训练，分别内容是：

• 腹部肌肉唤醒15分钟

• HIT全身燃动初级18分钟

• 腹肌撕裂者强化14分钟

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●​运动心得：

1.keep里面的运动量和强度其实都还好，掌握正确的姿势其实不会造成肌肉拉伤。

2.keep里面各种看似简单的训练，只要持之以恒，一定会有收获。

3.我这把老骨头要是不坚持锻炼，估计要不了几年，我儿子就超过我，我会追不上他的。

4.悦跑里面的数据是我带我儿子一起跑步的运动数据。3岁不到的小人儿，居然可以跑这么快？吃惊！

5.仰卧起坐是我的弱点，说明我腹部力量还是太弱了。

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★ “Drawing Master” Past Contests（ 齐白石杯绘画大赛往期回顾）:

1. 1st “Drawing Master” Contest★Theme: Year★第1届：年

2. 1st “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第1届颁奖

3. 2nd “Drawing Master” Contest★Theme: Dream★第2届：梦

4. 2nd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第2届颁奖

5. 3rd “Drawing Master” Contest★Theme: Spring★第3届：春

6. 3rd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第3届颁奖

7. 4th “Drawing Master” Contest★Theme: The Animation Character You Love most★第4届：你最喜欢的卡通角色

8. 4th “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第4届颁奖

9. 5th“Drawing Master” Contest★Theme:Military Equipment★第5届：军事装备

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