260704 오늘의 생각

오랜만에 간청소
일주일을 이 작업을 위해
에너지를 쏟았다
마지막으로 한지 2-3년은 된 거 같다
다음부터 좀 더 자주해야 한다
1달에 한번이 권장사양인데
쉽지는 않은듯...
힘들어도 이런 작업 과정을 거쳐야 한다
몸의 안정화
가장 중요하다
그리고 체력기르기
달리기를 해야 하는데 잘 되지 않내
하루 최소 30분만 인터벌 달리기를 하자
심장과 체력을 위하여...