Mengapa kita harus banyak minum air putih?

Salam sejahtera sahabat steemian...

Tubuh manusia terdiri dari air yang berkisar antara 70-80%, bahkan ada beberapa bagian dari tubuh kita yang memiliki di atas 80% kadar airnya. Otak dan darah merupakan di antara dua organ penting atau bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80%. Bahkan darah kita memiliki sampai 95% komponen air, sedangkan otak sebanyak 90%. Karena itu sangat dianjurkan supaya manusia yang normal diharuskan untuk mengkonsumsi minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter/hari. Tentu nya bagi yang perokok berat jumlah tersebut tidak akan mencukupi dan harus ditambah. Tentu saja air putih yang kita konsumsi sebanyak itu diperlukan untuk menggantikan cairan yang dikeluarkan dari tubuh kita melalui keringat, air seni, sekresi, dan pernafasan. Jika dalam satu hari konsumsi air putih dalam tubuh kita kurang dari 2 liter maka tubuh kita akan menyeimbangkan diri dengan jalan menghisap air dari organ tubuh kita otak dan darah, karena pada kedua organ tubuh itu yang paling tinggi kadar air nya. Seandainya tubuh kita kekurangan air maka tubuh akan menyerap air dari darah yang mengakibatkan darah kita menjadi kental dan tidak akan mengalir dengan lancar. Nah pada saat darah kental itu mengalir melalui otak darah mungkin akan mengalir tersendat akibatnya otak kita tidak lagi encer. Hal inilah yang menyebabkan terjadinya stroke. Karena itu sebelum terlambat mari kita jaga terus kesehatan tubuh kita dengan hal-hal sederhana seperti minum air putih secara teratur 2 liter/hari atau 8 gelas setiap hari nya.