ग्रीन टी के फायदे और नुकसान, बनाने का तरीका और पीने का सही समय – Benefits

ग्रीन टी के फायदे (Green tea ke fayde) : आज हम आपको ग्रीन टी पीने के फायदे (Green tea pine ke fayde), ग्रीन टी के लाभ (Benefits of green tea in hindi) के साथ-साथ ग्रीन टी के नुकसान (Side effects of green tea in hindi) भी बताएँगे। ग्रीन टी के फायदे और नुकसान के साथ-साथ हम आपको ग्रीन टी बनाने का सही तरीका (Green tea banane ka tarika) और ग्रीन टी पीने का सही समय (Green tea pine ka time) भी बताएँगे।

जब भी हम सोकर उठते हैं तो सबसे पहले हमारे पेट में जो चीज जाती है वह है – टी (Tea) यानि चाय। वैसे तो Tea यानि चाय कई तरह की होती है लेकिन जो चाय (Tea) सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाती है वह है – दूध, चीनी वाली चाय। बदलते समय में इस पारम्परिक चाय की जगह लेती जा रही है एक और चाय, ग्रीन टी (Green Tea) यानि हरी चाय।

अपने गुणों की वजह से बहुत ही कम समय में इसने लोगों के दिलों में अपनी जगह बना ली है। जहाँ एक ओर पारम्परिक चाय के फायदे कम और नुकसान ज्यादा हैं, वहीँ दूसरी ओर ग्रीन टी के फायदे (Green tea ke fayde) ज्यादा और नुकसान (Green tea ke nuksan) कम हैं। अगर ग्रीन टी (Green Tea) को सेहत की Tea कहा जाए तो कुछ गलत नहीं होगा।
ग्रीन टी (Green Tea) को लेकर लोगों के बीच एक आम धारणा बन चुकी है कि यह केवल मोटापे को दूर करने के लिए ही इस्तेमाल की जाती है। जबकि यह पूरा सच नहीं है। यह बात तो सच है कि Green Tea का सबसे ज्यादा इस्तेमाल मोटापे को दूर करने के लिए ही किया जाता है लेकिन ग्रीन टी मोटापे के साथ-साथ आपके कई अन्य रोगों को भी दूर करती है।

अगर आप दिन-भर में 1 या 2 कप रोजाना Green Tea पीते हैं तो कुछ ही महीनों में आपको इसका वह रिजल्ट प्राप्त होगा जो आपने कभी सोचा नहीं होगा। Green Tea हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। अगर आप मोटापे से ग्रसित नहीं हैं तब भी आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।