อย่ายอมเเพ้ Don't give up

สวัสดีคะเพื่อนๆ วันนี้มาดึกหน่อยเกือบลืมว่าต้องมารายงานตัวบนพื้นที่เเห่งนี้สะก่อน ก่อนที่เราจะนอนหลับได้อย่างปกติ วันนี้ทำอะไรก็จะดึกไปทุกอย่าง ออกกำลังกายเสร็จประมาณ 3 ทุ่มกว่านิดๆ เพราะเริ่มออกก็ตอนสองทุ่มครึ่ง ว่าจะไม่เเล้วนะ เเต่ก็ดันไปจัดขนมหวาน..เฮออออ เลยต้องมาเบิร์นนนน ให้ออกสักนิดหน่อยก็ยังดี

ในส่วนของการออกกำลังกายวันนี้ก็จะวิ่งๆๆๆๆๆ ประมาณ 10 นาที คือปกติเเล้วเราไม่ชอบการวิ่งเอามากๆกีฬาทุกอย่างถ้าวิ่งนี้คือจะเเพ้ ส่วนน้อยที่จะวิ่ง เเต่ช่วงไม่กี่วันมานี้เรามาลองวิ่งปรากฎว่าเหงื่อออกดีขนาดนัก... ออกเเบบเหมือนออกกำลังยืดเเข้งยืดขาทุกอย่างรวมกัน 10 อย่างกว่าจะเท่าการวิ่งเลยทำให้รู้สึกว่า เอาวะวิ่งนี้เเหละที่เราจะทำอย่างเเรกก่อนออกกำลังกายอย่างอื่นก่อนทุกครั้ง

วิ่งเสร็จก็มากระชับหน้าท้อง คือว่าจะเอาซิกเเพคมาอวดเพื่อนๆก็เนอะ 555 อย่างว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยกับการมีซิกเเพคเเต่เเค่ตอนนี้หน้าท้องเเข็งๆกล้ามเนื้อหน่อยๆ นี้ก็นานเเล้วนะบางทีคิดว่าไม่ทงไม่ทำละ ยากเย็นจริงๆเเต่ก็เอาวะ เล็กๆน้อยๆค่อยสะสมก็เลยต้องทำกันต่อไป

เหนื่อยเเต่ก็มีความสุขดีหลังออกกำลังกายสมองจากที่ตึงๆก็โล่ง โปร่ง ดี สำหรับเพื่อนที่ได้เข้ามาอ่านกำลังสนใจหรือสนใจเเล้วเเต่ยังสมัครไม่เป็นให้ดูลิงค์ของคุณ @tookta ตามนี้ได้เลยนะคะhttps://steemit.com/thai/@tookta/pt-1 หรือใครสนใจโหลดเเอพพลิเคชั่นก็สามารถทำตามได้ที่ลิงค์ของคุณ @kanokwan ตามลิงค์นี้เลยนะคะ https://steemit.com/thai/@kanokwan/how-to-sign-up-steemit-videothai-20171014t211514540z เเละต่อด้วยลิงค์นี้ https://steemit.com/thai/@kanokwan/how-to-sign-up-steemit-version-2-thai-20171015t204327998z และถ้าอยากเปลี่ยนเป็นเงินไทย สามารถทำตามโพสต์ของ @laddawan และ @tawasiriwach ตามลิงค์นี้เลยนะคะ https://steemit.com/cryptocurrency/@laddawan/steemit-bitcoin-0-016889-btc-bitcoin-5-000-2017116t135718794z https://steemit.com/thai/@tawasiriwach/computer-tips-15-sbd

สุดท้ายท้ายสุดเราต้องขอขอบคุณ Steemit ที่ทำให้เราได้มีพื้นที่เเชร์เรื่องราวดี เเละมอบสิ่งดีๆให้กับกับเรา เเละต้องขอบคุณเพื่อนๆชาว Steemit ทุกๆคนที่ให้การช่วยเหลือเป็นอย่างดี