Bizim kaliteli yaşam reçetemiz[coınturk 28. proje ygmr#6681]

Bu yazımı #kuşadası projesi için yazıyorum. Konumuz 'kaliteli yaşam için ne yapmalıyız?'
Ben bir ev hanımı olarak günümü nasıl kaliteli geçirebilirim diye kafa patlatırım genelde..Aslında işin özü kendiniz olmaktan geçiyor ruhunuzu dinleyin ve o nasıl bir hayat istiyor ? Elimizde ne var ? o zaman ne yapabiliriz ? sorularını cevaplandırdığın zaman hayat kaliteni arttırmak için adım atmış oluyorsun.Bu soruları sorabilmek için ilk olarak düzenli olmanın şart olduğunu düşünüyorum.

• Düzenli olmak , birinci kural olarak sayabiliriz. Bunu ister ev düzeni ister uyku düzeni,isterseniz çocukların düzeni olarak düşünebilirsiniz.Eğer hayatınızı düzene sokarsanız işler daha çok yolunda gidiyor ve böylece mutluluk artıyor. Zamanında yemek yiyen zamanında uyuyan çocuklar ve biz daha mutlu olabiliyoruz.O zaman ikinci kural ;

• Mutlu olun, eğer kendimizi motive eder ve mutlu olmaya çalışırsak ve şükredersek işlerin daha çok yoluna girdiğini görebiliriz.Önce kendimizi mutlu etmeliyiz ki karşımızdaki faydamız olsun.Düşüncesiyle hareket edersek üçüncü maddemiz;

• Kendiniz için bir şeyler yapın, çok büyük şeyler değil belki ama bir kahve içmek gün içinde biraz spor ve hareket etmek. Çocuklarla müzik açıp oynamak bile evdeki monotonluğu ortadan kaldırır ve gününüzü kaliteli hale getirebilir.Kendinize bir ilgi alanı bulmak boş zaman geçirmemekte bunların arasında sayılabilir.*

• Kitap okuyun yada film seyredin , kitap okumak benim için her zaman çok iyi bir aktivite olmuştur. Kendinize ayırdığınız en kaliteli zaman olarak değerlendirilebilir. Eğer siz sevmiyorsanız film izlemelisiniz. Hayatınızı boş ve hep aynı dizilerden biraz uzak tutmalısınız. Sizi köreltir.Ve yaşam kalitenizi düşürebilirler.Kendinize iki tane liste yapabilirsiniz bu konuda ;

  • Ölmeden önce okunması gereken 1001 kitap buradan ulaşabilirsiniz
  • İzlenmesi gereken en iyi filmler buradan ulaşabilirsiniz

• Müzik dinleyin , şarkı dinlemek insanı mutlu eder. Çalışırken yada dinlenirken şuan benim yaptığım gibi klasik müzik dinleyebilirsiniz.

• Yeni insanlarla tanışın, dışarıya çıkmaktan korkmayın, bazı insanlar tanıyorum bütün gün evde yatsa umurunda değil.Biz hiç bir yere gidemesek parka kesin gideriz. Dışarı çıkıp hava almak yeni insanlarla tanışmak yada ağaçları, çiçekleri , hayvanları seyretmek gününüzü güzelleştirir.

• Sağlıklı beslenin bol kalorili yiyecekler yiyerek pişmanlıkla geçirilen bir gün yaşamayın. Sağlıklı yemekler yapmaya çalışın. Hem kendiniz hem aileniz için. Gün içinde su içmeyi unutmayın. insanlar sigara ve kahveyi hiç unutmuyorlar ama sağlıklı ve kolay olan suyu her zaman ihmal ediyorlar.

Sonuç olarak kendiniz için yaşayın, başkaları ne der acaba diye hareket etmeyin. İnsanlar ne düşünür diyerek çocuklarınızı bastırmayın, kendinizi bastırmayın.Gülmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Sosyal medya tutsağı olmayın. Hayat sizin kaliteyi arttırmak sizin elinizde...
Okuduğunuz için teşekkürler