Benefits of tomatoes for health (Bilingual)

Tomatoes are the first plants found in South America, still related to the eggplant, potato, and red or green bell peppers. Tomatoes include fruits because of their structure, have flesh and seeds that are safe when swallowed. However, until this modern is still a lot of people who think of tomatoes as vegetables, probably because one of its functions as a vegetable salad. Tomatoes can be regarded as a type of fruit, but in its use most often is as a vegetable. The sour taste is often considered to increase the delicacy of many types of cuisine. Tomatoes have a substance called lycopene. This substance is one type of antioxidant that is thought to be useful in the fight against cancer. tomatoes seem familiar to everyone around the world. Benefits Tomatoes do have a distinctive flavor, and are often used by people as one of the spices in cooking. Not only a spice dish, but the nutritional content in the tomato provides benefits for the body. Tomatoes can be processed into food or drinks. And an easy way to cultivate it is by making tomato juice. Basically everyone can benefit from tomato juice, considering everyone needs antioxidants.

Tomat adalah tanaman pertama kali ditemukan yaitu di Amerika Selatan, masih terkait dengan terong, kentang, dan paprika merah atau hijau. Tomat termasuk buah karena strukturnya, memiliki daging dan biji yang aman ketika ditelan. Namun, hingga saat ini modern masih banyak orang yang menganggap tomat sebagai sayuran, mungkin karena salah satu fungsinya sebagai sayuran salad. Tomat dapat dianggap sebagai jenis buah, tetapi dalam penggunaannya paling sering adalah sebagai sayuran. Rasa asam sering dianggap meningkatkan kelezatan berbagai jenis masakan. Tomat memiliki zat yang disebut lycopene. Zat ini adalah salah satu jenis antioksidan yang dianggap berguna dalam memerangi kanker. tomat tampak akrab bagi semua orang di seluruh dunia. Manfaat Tomat memang memiliki citarasa yang khas, dan sering digunakan oleh orang sebagai salah satu bumbu dalam masakan. Bukan hanya hidangan bumbu, tetapi kandungan gizi dalam tomat memberikan manfaat bagi tubuh. Tomat bisa diolah menjadi makanan atau minuman. Dan cara mudah untuk mengolahnya adalah dengan membuat jus tomat. Pada dasarnya semua orang dapat memperoleh manfaat dari jus tomat, mengingat semua orang membutuhkan antioksidan.

Source Image

Nutrients in one serving of raw tomatoes (one cup or 150 grams) include, vitamins A, C, K, folate and potassium. Tomatoes contain sodium, saturated fat, cholesterol and low calories. Most of us are unaware of sufficient mineral intake, but tomatoes present a good mineral content such as thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, phosphorus and copper.

Nutrisi dalam satu porsi tomat mentah (satu cangkir atau 150 gram) termasuk, vitamin A, C, K, folat dan potasium. Tomat mengandung sodium, lemak jenuh, kolesterol dan kalori rendah. Sebagian besar dari kita tidak menyadari asupan mineral yang cukup, tetapi tomat menyajikan kandungan mineral yang baik seperti thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor dan tembaga.

Nutritional compounds found in tomatoes, including choline, are important nutrients that help sleep, muscle function, learning, and memory function. Choline also helps to maintain cell membrane structure, helps the transmission of nerve impulses, helps the absorption of fat, and reduces chronic inflammation.

Senyawa nutrisi yang ditemukan dalam tomat, termasuk kolin, adalah nutrisi penting yang membantu tidur, fungsi otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin juga membantu mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan kronis.

Here are some of the benefits we need to know :

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang perlu kita ketahui :

• Normalize Blood Pressure
• Forming your muscles
• Antidote free radicals
• Benefits For Diabetes
• Lowering blood
• Good for skin health
• Healthful Heart
• Passion of mother's milk production
• Overcoming loss
• Controlling blood sugar

Normalkan Tekanan Darah
Membentuk otot-otot Anda
Menangkal radikal bebas
Manfaat Untuk Diabetes
Menurunkan darah
Baik untuk kesehatan kulit
Hati yang Sehat
Gairah produksi susu ibu
Mengatasi kerugian
Mengontrol gula darah

KOMUNITAS STEEMIT LASKAR PASEE

Regards by @yuyuart