Můj deník 4.6.-6.6.2019
Něco sem chtěl na úvod napsat, ale zapomněl jsem co. Tak přejdu rovnou k deníku.
4.6.2019
- V úterý přišli na řadu stojky, žonglování a trocha flexibility. "Fontána se čtyřma míčkama jde lépe a lépe. A to v podstatě trénuju tuhle věc jednou za 14 dní. Čím to je, čím to je? Zase tolik ten tenisák poslední dobou v ruce nedržim. Nějakou tu koordinaci oko-ruka sice dělám, ale taky toho zase není tolik. Tak nevim. Mimochodem mezi sériema dělám takovej hezkej drill, kde pracuje příčná klenba nohy. Ukážu příště. Teď už nemám sílu na to, abych dokázal nahrát další video.
5.6.2019
- Zdvihy nohou ve visu. 10 sérií po 5 opakováních v tempu 5:1:X:1. Tak to máme pod tenzí dohromady kolik? 40 vteřin v 1 sérii, takže 400 vteřin dohromady. Dneska to teda cejtim. :) No pak taky badminton a nakonec dýchání do čtverce v tempu 5:5:5:5. Mimochodem trénovat neustále s metronomem je celkem náročná věc. Vybíjí to baterku v mobilu, najít dobrej metronom taky není jen tak. Na běh si pravděpodobně navíc budu muset kvůli tomu pořídit sluchátka. Ale zase je super vědět, že každý moje opakování není v jiným tempu. A pomáhá to s rytmem...
6.6.2019
Dnes začal oficiálně můj boj s vysokým nártem. Takže protahuju svaly palce. Uvidíme, za jak dlouho se ukážou výsledky. No a taky sem po dlooouhatánský době "ještěrkoval". :) Bylo to dost náročný. Pak sem si hezky protáhnul páteř a jdu zkouknout nový díly Služebnice, poněvadž mám dost. Zejtra potřebuju jít běhat taky...
Congratulations @bodie7! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
To support your work, I also upvoted your post!
Teda tys to pekne flakal, kdyz mas tak malo kroku! :)))
Posted using Partiko Android
Mám se jít podívat na fitbit, kdo z nás za posledních 7 dní nachodil víc kilometrů? :D
Tududumduuum... :D
Posted using Partiko Android
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 45.25 AFIT tokens for your effort in reaching 9017 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.84% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial