You are viewing a single comment's thread from:RE: 마음을 스스로 지키는 아이 -1View the full contextView the direct parentmimistar (67)in #busy • 6 years ago 좋은 말씀이세요^^ 척추를 펴고 이완시키고 바른호흡 하고 싶어요. 아직 노력 초초기 단계예요^^;
그냥 생각 날때마다 의식을 배꼽 아래 단전에 두고 있는 것 만으로도 깊은 호흡에 도움 되실겁니다.^^
좋은 정보 고마워요 ^^
의식을 배꼽 아래 단전에!! 연습 해야겠어요.
오늘 길게 호흡하기 연습 해봤어요 ^^
너무 의도적으로 들어 마시고 내 뱉으면 머리 아프니까 의식만 단전에 두시고 호흡은 자연스럽게 하세요.^^