Sixpacktraining oder warum man mit scharfen Smoothies Fett verbrennt.
Liebe Steemians,
seit einer Woche habe ich meine Ernährung rigoros umgestellt. Das Training hat sich nicht wirklich verändert aber ich versuche mich bewußter zu ernähren. Und deshalb habe ich beschlossen grüne Smoothies zu trinken. Einfach nur Gemüsen ohne Fructose!!
Für mich als ehemaligen Fleischesser, der Gemüse als farbliche Dekoration am Teller betrachtete, die man nicht essen darf, eine große Umstellung.
Aber was soll ich sagen, nach dem 3. grünen Smoothie ist etwas unglaubliches geschehen. Es beginnt zu schmecken. Also ein Getränk in dem Brokkoli und Gurke drin ist.
Ok, wenn ich dann Chili und Kaffee dazu schütte schmeckt es mir nicht mehr ganz so gut aber wenn mein Puls auf 180 ist, dann freut mich das Training auch nicht mehr ganz so. Da muss man durch;-)
Natürlich muss man gar nichts aber das lustige ist, dass mir sogar die scharfen Smoothies beginnen zu schmecken. Und natürlich ist es interessant, dass der Stoff Capsaicin, der in der Chillischote enthalten ist, die natürliche Fettverbrennung erhöht.
http://videos.fitforfun.de/video/2016/05/fff-video-chili.mp4
Viel Spaß mit den Videos
und einen schönen Tag
Chris
Naja ich bin ja noch immer der Meinung das Fettverbrennung ohne diese angeblichen Wundermittel wie zB Cell Reset usw. möglich ist. Einfach sich MyFitnessPal runterladen, und jeden Tag auf ein Kaloriendefizit kommen, und schon baut der Körper ab - er muss sozusagen. Dass das aber nicht innerhalb einer Woche geht, sondern mehrere Monate dauern kann, muss jedem klar sein :-) Aber bin schon gespannt wie sich deine Smoothie Cur entwickelt! :-)
Grüne smoothies sehe ich nicht so als Wundermittel sondern eher als Ernährungsumstellung. Und du hast schon auch recht mit dem Kaloriendefizit. Aber das alleine ist zuwenig. Wenn ich nur Kohlenhydrate essen würde, müsste sich der Körper das Eiweiß aus meinen Muskel holen. Früher war ich auch der Meinung, einfach hart trainieren und wird schon. Ich sehe es als Detoxing für meinen Körper;-)
Erinnert mich an einen Booster vorm Training. Absolut widerlich, aber wirkungsvoll: Instant-Coffee mit Cola. Wir waren damals etwas verrückt - zur Nachahmung nicht empfohlen!
Auch nicht schlecht oder schon😂😂
Lass unbedingt den Kaffee weg. Hat dort nichts verloren und bringt dir auch nichts.
Chili ist okay. Bleib konsequent bei den grünen Smoothies und lass die Finger von Zusatzstoffen, die dir sowieso nicht gut tun.
Du bist auf dem richtigen Weg!
Absoluter Verzicht auf Fleisch geht, muss aber nicht sein.
Gruß, Wolfram