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RE: [Day 23] “Doing PLANK” 做自己的主角
世界冠軍八個小時，叫你盆友去挑戰吧。平板這事，主角是自己。如果沒有用力收腹，平板24小時都沒用，傷的是手肘和脊椎。
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世界冠軍八個小時，叫你盆友去挑戰吧。平板這事，主角是自己。如果沒有用力收腹，平板24小時都沒用，傷的是手肘和脊椎。
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是咯 量力而为🥺
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