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RE: - Les protéines : A quoi servent-elles et pourquoi est-il important d'en consommer quotidiennement ? -
Depuis un mois j’ai commencé à consommer un shake de protéine type “Whey” le matin au réveil. Nous avons vu une vidéo “TED Talk” où il été explique qu’il est très bon de consommer 30g de protéine le matin pour stimuler le métabolisme.
Du coup on va voir si nous sentons une différence. Mais il faut boire beaucoup d’eau pour éliminer les déchets sinon c’est mauvais pour les reins.
Quoi qu’il en soit les protéines sont indispensables et encore plus lorsqu’on pratique une activité physique.
Très bon article. Merci!
Ah j'aime bien regarder ces vidéos aussi, on y apprend souvent des choses et pour la plupart d'entre elles sont inspirante :)
En tout cas je penses que c'est un bon reflexe à adopter le shake de protéines^^ Mais comme tu l'as dis, attention aux reins !
Merci pour ton commentaire @deboas et à bientôt.