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RE: Quand peut on dire qu'un régime alimentaire est équilibré?
Je te rejoins sur beaucoup de points dans ton article, qui au passage est très agréable à lire.
Mais au niveau de l’IMC, je suis très partagé.
J’ai eu des exemples de personnes qui lors des visites médicales se retrouvaient avec un IMC en obésité moyenne; alors qu’il avait un taux de masse grasse très faible, mais avait du volume musculaire important. Ces athlètes se retrouvaient bloqués, le médecin appliquant bêtement les consignes (milieu militaire).
Pour le reste, il faut éviter au maximum d’acheter de la nourriture déjà cuisinée ou transformée. Revenir à une nourriture plus saine, faire une activité sportive. Les habitudes alimentaires sans faire un régime strict sont la réussite à long terme. upvote^^
Tu as absolument raison ! Le truc avec l'IMC est de prendre un adulte sédentaire qui fait occasionnellement du sport,, si on est face a un sportif de haut niveau les paramètres vont changer bien sur ! l'IMC marche bien pour la majorité des gens mais il existe certainement quelques diférence.Il nous faut un système universel pour qualifier le poid idéal..
Peut-être, en effectuant des mesures du tissu adipeux et encore cela dépends de la qualité de peau de certaines personnes (peau fine ou plus épaisse), ce qui fausse les mesures