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RE: The Full Motley #2. 포스팅을 위한 잡다한 노트
1일 1식은 얼마나 해야 몸이 익숙해질까요? 엄격하게는 아니지만 저도 반년 정도 해오고 있는데.. 여전히 한끼에 엄청난 폭식을 하게 되네요. 한 끼만 먹으니 탄수화물 좀 많이 먹어도 돼! 라는 생각으로 어제도 파스타를 거의 3인분정도를 해치워먹고.. 또 속이 안좋아지고.. 저는 왜이러나 모르겠습니다.
1식을 하면 좀 보상심리가 생기기 쉽긴 해요. ㅋㅋ 근데 탄수화물은 많이 먹을수록 더 배가 늘어나는(?) 것 같더라구요. 단백질과 좋은 지방으로 채우시면 하루 동안 배도 안 고프고 탄수화물도 자연히 줄어든다는...(근데 탄수화물이야말로 한 번에 아주 많이 먹는 것이 가능한 유일한 영양분 같아요.ㅋㅋㅋ)