You are viewing a single comment's thread from:RE: 나의 맨몸운동 여행기(cover: 군미손/ "옥케이 계획대로 되고 있어!")View the full contextbree1042 (68)in #kr-exercise • 6 years ago 오, 거꾸로 하는(?) 역도 같네요. 자세가.
그렇습니다. 역시 눈썰미가^^
등운동은 내 몸쪽으로 당기는 운동이라면 가슴운동이나 어깨운동은 몸에서 밖으로 밀어내는 운동입니다^^
여담으로 가슴과 어깨 운동을 할 때는 엄지손가락을 바(bar)아래로 잡는 것을 권장드립니다^^ 검을 쥘 때처럼요.
이유는 밀어내는 운동이기 때문에 엄지손가락을 턱걸이 운동처럼 바(bar)위로 잡으면 손목이 과도하게 접혀서 손목관절에 무리가 갈 수 있습니다.
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