올해 안에 턱걸이를 할 수 있을까?
나는 특급 저질 체력이다.
그나마 심폐지구력은 개중 높은 편이지만 요즘 같은 날씨에는 맥을 못 추고 헤롱거린다.
운동을 안 하면 소화가 잘 안 되고 입맛이 없어서 살이 빠지는 관리하기 힘든 몸이다.
내가 이상적으로 생각하는 몸무게는 54인데 PT할 때 51까지 찌워본게 인생 최대 몸무게다.
현재 턱걸이를 한 개도 못한다.
매달리기를 하다보면 어깨와 등 근육을 키울 수 있다고해서 주구장창 매달리고만 있다.
오늘은 30초씩 5세트를 매달렸다.
평소에는 4세트까지만 하고 손이 아파 못 버티는데 오늘은 이 악물고 해봤다.
운동하는 여자들이 정자세로 턱걸이를 하는 게 참 멋있어 보인다.
올해 안에 턱걸이 하나를 할 수 있을까?
저도 턱걸이 한 개도 못해요. 체력도 바닥.. ㅠ.ㅠ
저도 매달리기 한번 해볼까요? 근데 30초 버티는 것도 힘들 거 같아요.
예를 들어 자신이 매달릴 수 있는 시간이 20초면 1/2을 한 후 1분이 되도록 세트를 짜서 연습하라고 하더라고요ㅎㅎ(10초*6세트)
도전해보세요!
올해 안에는 하겠죠. 꾸준히만 한다면.
그런데 여자분이 턱걸이 정자세로 1개 하는건 쉬운일 아닙니다 ㅎ
꾸준히 노력해봐야겠습니다 ㅎㅎ
계속 하다보면 할수있으거 같은데요
ㅋㅋ 이번엔 꾸준히 해보려합니다
저도 저질체력이에요 ㅠ 날 더운데 운동도 열심히 하시고 자기관리 철저하시네요!
저도 꾸준히는 못 가고 있어요ㅜㅜ
여름 오니까 축축 쳐져서 운동하는 게 낫겠더라고요
조금씩 목표를 늘려 가면서 하신다면, 올해 충분히 하실수 있을거에요.^^
이 악물고 하셨으니 머지 않았어요. 화이팅!!
응원 감사합니다 ㅎㅎ
꾸준히 해보겠습니다
매달리기 매일하면 한달안에 할거같은데?
ㅋㅋ 헬스장 갈 때만 하니까 한 달엔 안되겠지?ㅜㅜ
일주일에 이틀 겨우가고 있어ㅋㅋ
그럼 힘들수도..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글보고 출동해서 하고 옴
학교가면 철봉있잖아 ㅋㅋ 거기서하면되...지... 아.. 학생들이 보고있어서 좀 그렇나? ㅋㅋ 선생님 뭐해요? ㅋㅋㅋㅋ
아니ㅋㅋㅋㅋ 학교는 출근 장소라고 밖에 생각 안 해봐서 좀 부끄럽긴하지만 시도해봐야겠어ㅋㅋ 굿 아이디어
계속 하다보면 다 되더라구요! 꾸준함!
꾸준히 해보겠습니다!!
저역시 작년까지 한개도 못했습니다ㅎㅎ 매달리기하고 올라가려고 발악하면서 매달리세요!
이제는 10개가까이합니다 ㅎㅎ
와우!
콜렉터님의 경험에 용기가 나네요 ㅎㅎ
충분히!! 잘 하실 수 있을거라 봅니다! 화이팅
열심히 해보겠습니다!!
ㅋㅋㅋ 저도 해야되는데 이거..참..ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 헬스장 다니시나요?
가까운 학교 운동장으로 ...!!
ㅋㅋㅋㅋ 헬스장 끊어는 놨는데....
사우나사용으로..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ캬캬캬
저도 턱걸이는 포기 상태입니다.;;
저의 긴 인생중에도 제대로 턱걸이가 가능했던 시기는 별로 없는 것 같네요.
꼭 턱걸이를 해야하는 건 아니지만 전 허리가 안 좋아서 매달리기를 더 하는 것도 있답니다ㅎㅎ
다른 운동으로도 등운동 어깨운동은 가능하니 화이팅입니다!!