눈과 안경(눈건강에 안좋은 버릇들에 대해서..ㅜ)

안녕하세요~ 안경사 응삼이 입니다.^^

오늘은 우리생활주변에서 우리눈의 건강을 안좋게 하는 버릇들에 대해서 몇가지를 포스팅을 해볼려고합니다.^^
우리도 모르게 눈건강을 해치고있는 버릇들이 꽤 많이 있습니다..ㅜ 버릇이란것이 한번 습관이 되면 나도 모르게 행동하게 되는데 이러한 안좋은 버릇때문에 눈건강을 해치게 되는 경우가 있습니다..ㅜ

눈에 좋지 않은 습관들

1. 잘못된 콘택트렌즈 습관

콘택트렌즈를 착용하시는 분들중에서 콘택트렌즈 전용 용액으로 세척과 관리를 해야하지만 올바른 용액을 쓰지 않고 관리를 하시는분들과 수영장 사우나같은곳에 콘택트렌즈를 착용하시고 가시는 습관들은 눈건강에 매우 좋지 않습니다..ㅜ
콘택트렌즈는 우리눈의 각막에 바로 부착되기때문에 위에 같은 행동들로 인하여서 각막에 상처가 남을수도 있고..ㅜ 여러세균이 눈에 침투하여서 눈질환을 유발할수있습니다..ㅠ

2.스마트폰, 모니터 같은 화면을 장시간 쳐다보는 행동

우리눈은 적당한 깜빡임을 통하여서 눈물순환등을 하여서 눈에 건조함과 눈에 건강을 지키고 있습니다. 하지만 스마트폰과 모니터 화면을 장시간 보고 있게 되면 우리눈의 눈 깜박임 횟수가 줄어들게 됩니다..ㅜㅜ 이렇게 한 화면을 장시간동안 보고 있다면 우리눈의 깜박임 횟수가 줄어들어서 눈에 건조함과 피로감 충혈등을 일으키고 눈에 부담을 많이 주게 되어서 눈건강에 좋지 않습니다. 스마트폰과 모니터 화면을 장시간 보게 될때에는 습관적으로 눈을 깜박이거나 또한 1시간정도 화면을 보시고 5분정도는 휴식을 하시는게 (멀리있는 사물을 보거나 외부에 공기를 쐬어주는게 좋습니다.)눈건강에 좋습니다.^^

3 눈화장을 잘 지우고 눈에 화장품이 들어가지 않게 하기

눈에 관련된 화장은 눈에 좋지 않습니다. 특히나 눈화장을 하실때에는 눈에 가금적 화장품들이 들어가지 않도록 하는것이 중요하며 유통기한이 지난 눈 화장품은 사용하지 말아야 합니다. 눈화장을 하고나서 집으로 들어왔을때는 반드시 눈화장을 깨끗히 지우는것이 눈에 세균감염을 막을수 있으므로 눈화장을 잘지우는것이 중요합니다.^^

4. 햇빛이 강한날 선글라스를 착용하자

우리눈은 자외선에 많이 노출되면 눈의 수정체가 뿌옇게 되는 백내장의 발병확률이 높아지게 됩니다. 또한 자외선은 망막손상도 가져올수 있으므로 햇빛이 강한날에는 자외선 차단율이 99%이상인 선글라스를 착용하시거나 모자등을 착용하여서 눈에 들어오는 자외선을 차단해주면 눈건강에 좋습니다.^^

5. 정기적인 시력검사

우리눈의 시력은 갑자기 줄어드는 경우는 몇가지 질환을 빼놓고는 거의 없습니다. 정기적인 시력검사를 통하여서 눈의 시력상태를 체크하여서 눈에 상태를 관찰해야 좋습니다. 또한 고혈압이나 당뇨같은 질환을 가지고 있는 분들은 정기적인 안과검진을 받아서 눈의 상태를 체크해야 눈건강을 잘지킬수 있습니다.^^

**이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃

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