오디오 북 같은 걸 활용해보세요~ 개인적으로는 유튜브에 김새해를치면 책리뷰 주제별로 좋은 내용들이 많이요~ 전 잠 안올때 한참 들으며 자곤해요~혹여 잠이 안와도 긍정적 마인드 세팅하긴 좋아요^^