Saudações, doce senhorita Aninha

Realmente, tudo que pensamos influencia nosso sentimento e comportamento. O que faz com que tenhamos algum sentimento sobre algo que acontece não é o fato em si, mas, nossa interpretação sobre esse fato, ou seja, é nossa mente que produz o sentimento sobre aquilo, de acordo com as crenças que possuímos.

Se nosso pensamento está errado, devemos fazer uma reestruturação cognitiva para torna-lo racional. É difícil fazer isso sozinho, pois, não é fácil enxergar nosso viés que esteja irracional. Nesses casos, é necessário uma ajuda profissional.

Obrigado e bom dia, ana!!!