👉 Koktajle na okres jesienny 🍁

Koktajle na wzmocnienie odporności są teraz - w okresie jesiennym - bardzo potrzebne. Nie trudno się przeziębić, ale z ratunkiem przychodzą odpowiednio dobrane owoce, warzywa i kilka innych darów natury. Zrobimy broń, która uchroni nasz układ immunologiczny

Jeden dojrzały banan
Łyżeczka miodu
Szklanka wystudzonej herbaty z czystka

Zmiksuj razem wszystkie składniki.

📢 CZYSTEK

to jedna z najsilniej działających roślin wzmacniających układ odpornościowy człowieka. Nie ma żadnych skutków ubocznych, a same korzyści.

Pół dorzałego banana
Jedna gruszka
Łyżeczka herbaty matcha
Szklanka mleka lub napoju roślinnego

Zmiksuj razem wszystkie składniki.

📢 MATCHA

stymuluje układ odpornościowy. Dzięki epigallokatechinie pobudza wytwarzanie limfocytów B i T, które uaktywniają system immunologiczny.

Jedna surowa marchew
Dojrzałe mango
Szklanka mleka lub napoju roślinnego
Łyżeczka miodu
Pół łyżeczki świeżo startego imbiru

Zmiksuj razem wszystkie składniki.
Imbir ma ostry smak, stąd też radzę z nim nie przesadzać.

📢IMBIR

Dzięki dużej zawartości ginkerolu działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco.

GDY DOPADNIE NAS PRZEZIĘBIENIE

Plaster świeżego ananasa ok. 2cm
Jeden dojrzały banan
Garść malin lub truskawek (mrożone)
Garść świeżych liści szpinaku

Zmiksuj razem wszystkie składniki. Mrożone owoce warto wcześniej rozmrozić.

📢 ANANAS

zawiera bromelainę, która działa przeciwbólowo oraz łagodzi stany zapalne. Jest także bogactwem witaminy C.

Dwie pomarańcze
Cztery kiwi
Jeden dojrzały banan
Pół szklanki wody

Zmiksuj razem wszystkie składniki.

Owoce cytrusowe w połączeniu z wodą skutecznie obniżają temperaturę.

A NA ROZGRZANIE….

Dwa plastry pomarańczy
Plaster cytryny
Szczypta imbiru
Szczypta cynamonu
Łyżeczka miodu
Szklanka gorącej wody

Zalej plasterki cytrusów gorącą wodą, dodaj przyprawy i miód.

Jesień jest piękną porą roku, ale serwuje nam często choroby. Trzeba się jakoś ratować, a jak wiadomo - naturalne sposoby są najlepsze.