平板挑战

in #plank-contest5 years ago (edited)


话说,
村里的村友又邀请我再参加平板运动,
这辈子又是没试过,
我倒想试试我自己能做多久,
之前做过一次三分钟的,
那次是和我哥去运动时候,
和我哥一起做的,
或许当时有人陪伴的关系吧?
我不知道,
我怎么说是学习声乐的,
每星期都必须练习丹田运动的人,
用在运动上倒是第一次,
此刻时间23:53,
看看明天如何吧?

08:51
终于,
我人生中的第一个五分钟平板出来了,
没有我想象中的疼,
就是觉得很累,丹田很累的感觉,
此时此刻,四肢有力,
就是肚子现在怪怪的,
酸疼的感觉,说不出来,
等过两天就知道啥事情发生了,
比掌上压好多了,
掌上压时候,
下一刻我必须去睡觉了,
现在居然没有,
起码现在不会神志不清,
还等着我哥来载我去喝茶呢。

好!就这样了啊,
我必须赶着我哥来之前写好这份文章。

PS:
现在想到,
平板到最后其实快要只撑不住了,
幸好这里阳光正好,鸟语草香,
差点想把草也吃下肚子了,
幸好已经五分钟了。

不过,
草也确实挺香的,
我曾经吃过。


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😄!阿力!最後還是吃讓你堅持下去了!原來草的魅力有如此的作用。

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卡姐,
你尝试欣赏一下,
其实青草气息是很香的。

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卡姐抓到重點😂

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😄!那麼以後再也不用擔心吃的問題了!草的魅力綻放還是力哥發現的。加油!😎

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哈哈哈哈哈。。。。

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5分鐘!!!!! 阿力好厲害!!

欣欣,人生中第一次。

不过我哥说我不标准,
因为我的屁股翘起来了,
我在想是否因为我的皮肤比较多肉?
因为我太肥了

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有一點點而已...但是能夠做到5分鐘已經好棒了!
慢慢調節..之後就會標準了!

就一點點吧, 整體看好直!

力哥牛逼!

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谢谢软哥

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@teamcn-shop 送份大份的零食给阿力补补

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阿力好劲啊😯

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多谢拉仔

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阿力向你挑戰 (速逃)

哈,米路,我谂住玩下咋

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我地唔使挑战喞。大家都係五分钟能人,唔知大家几时加入五分钟行列呢? 😏😏😏

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拉仔,
我试下自己能唔能够做到咋。
我冇乜耐心架,
唔好对我咁认真,玩下啫。

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几十岁人好心你咪咁容易俾佬佬挑拨到啦😏 有人陪我5分钟我都唔知几高兴吖🤓

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你如果邀请我陪你,
我都会陪你做架,
但係我好少自动自发去做

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我地即管放长双眼睇下有几多个黎加入五分钟俱乐部。你第一次五分钟,晏昼咪食太饱。整返几条蕉,饮多啲水疴多啲尿。应该会冇乜事喞因为宜家重早,够时间俾啲腹肌休息。如果唔係,听日唔使开档😌

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係,都有啲担心。
好在听朝早唔驶开档,
阵间晏昼要陪长辈去沙登唱歌,
希望阵间唔会失礼长辈。

好,知道了。

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阿力牛逼了

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谢谢村长

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太厉害了

我肚子啊现在酸疼的很,
手脚倒是没事

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How did you feel with you first plank?

my stomach feel so pain.

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It is very difficult at the beginning

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