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RE: Recetas Fit #2: Pollo y champiñones salteados.
Se ve sencillo y rico, espero que pronto nos muestres platillos para subir kg. 😜
Salu2 @healthyfit
Se ve sencillo y rico, espero que pronto nos muestres platillos para subir kg. 😜
Salu2 @healthyfit
No tanto subir peso sino subir masa muscular, ese es el dilema jajaja. Acabo de comenzar una serie de post saludables, pronto hablaré de este tema, puede que te interese.
Que bueno que te gustó @angielb , de verdad que me interesa y agrada mucho tu comentario porque en base a el y a varios comentarios similares estaré realizando una serie de post para explicar un poco esos dilemas que tiene la gente. Lo importante a la hora de subir de peso es cuál peso vas a subir, es decir si vas a aumentar grasa o musculo. Si es grasa con solo comer unas tortas al día basta, o simplemente incluir más carbohidratos y grasas saturadas e insaturadas. Cuando hablamos de musculo son exactamente los alimentos que comes diario, la diferencia está en la cantidad que se ingiere de cada uno, lo mismo aplica para la perdida de grasa. No es lo mismo comer 100gramos de pollo a comer 200gramos de pollo al igual que no es lo mismo comer 180 gramos de papa a 400 gramos de papa. Todo depende de los requerimientos personales en base a sus objetivos. De igual manera estaré hablando de esto. Un abrazo @angielb y gracias tomarte el tiempito y pasar.