RE: Dieta y tips para controlar la tensión alta durante el tercer trimestre de embarazo.
Muy bueno tu post y muy completo. Te felicito por esta valiosa información.
Gracias a Dios tuve excelente alimentación durante mi embarazo y eso que lo viví siendo en esa época vegetariana y realmente te aseguro me sentí mejor que nunca. Era ovo-lacteo-vegetariana y aunque mi médico no estaba de acuerdo, respetó que estaba saludable porque me mantuve en contacto con un nutricionista.
Efectivamente como aquí bien lo dices, cada embarazo y persona es diferente. Por ello en mi caso con es alimentación me fue bien quizás a otras mujeres no hubiese podido hacerlo.
Por ello como aquí lo nombras consumía muchos frutos secos, y también: cereales, y almendras, merey, maní, levadura de cerveza que se preparaba como una merengada, granos, yogures con frutas todos los días y muchos vegetales. Me sentí hasta el final muy bien y solo engordé 13 kilos.
Un abrazo
Saludos, que bueno que te fue muy bien con tu método de alimentación. En mis dos embarazos anteriores también me cuidé mucho y mi peso y salud estuvieron controlados, sin embargo en este me ha costado más por la situación económica del país y lo difícil de encontrar o comprar muchas cosas. Yo creo que este leve subidón se ha dado más por hemoglobina alta que por alimentación, ya he controlado eso y de estoy mucho mejor.
Gracias por tu comentario, es una idea que otras mamás pueden aprovechar.
Si tienes razón, cada embarazo es diferente hasta en la misma persona. Y te entiendo también lo que comentas con la situación de nuestro país. Gracias a Dios estás bien y cuidada y con una familia hermosa que te adora. Por favor no dejes de avisarme para cuando es si gustas claro está.
Sé que todo te va a salir muy bien. Te mando muchas bendiciones.
Sobre mi alimentación vegetariana si es verdad me fue muy bien y nunca sufrí de tensión alta, solo sube un poco al 8 mes pero fue muy leve, la mínima en 9 y tomé como por 15 días una pastilla que me la mantuvo controlada pero solo eso.
Tus consejos aquí son muy importantes porque efectivamente la tensión es lo que más hay que controlar en el embarazo y si hay sobre peso. La alimentación es crucial. Un abrazo