สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว steemit ที่น่ารักทุกท่าน

วันนี้บัวจะมาพูดถึงความสำคัญของอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ประโยชน์ของการทานอาหารเช้า

• ทำให้มีพลังงาน อาหารเช้าเป็นมื้อแรกหลังจากที่เราตื่นนอน ซึ่งระหว่างที่เราทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนก็น่าจะต้องห่างจากมื้อเช้าพอสมควร ทำให้ท้องว่าง การทานอาหารเช้าจึงช่วยให้ทุกคนมีแรงที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน
• ทำให้ความจำดี เมื่อเทียบระหว่างอาหารเช้ากับกาแฟแก้วเดียวแล้ว อาหารเช้ามื้อใหญ่จึงมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีความจำที่ดีขึ้น
• ทำให้ไม่อ้วน อาหารมื้อเช้าส่วนใหญ่จะถูกย่อยและนำไปใช้จนหมดระหว่างที่เรากิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน ดังนั้นเพื่อนๆ ไม่ต้องไปกังวลว่าจะไปสะสมในร่างกาย นอกจากนั้นการทานมื้อเช้ายังจะช่วยให้เราทานมื้อกลางวันและมื้อเย็นน้อยลง
• ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น การแบ่งทานอาหารหลายๆ มื้อ ย่อมดีกว่าการทานอาหารมื้อใหญ่มื้อเดียวรวดอยู่แล้ว การทานอาหารเช้าทุกวัน จะไปกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้เผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น และไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย
• ทำให้อารมณ์ดี นอกจากทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ไม่หิว มีแรงทำงานแล้ว สารอาหารจำพวกน้ำตาลในอาหารเช้ายังทำให้อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิดง่าย และมีความสุขในการทำงานทั้งวัน

อาหารเช้ามีความสำคัญขนาดนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว ตามบัวมาเลยค่ะวันนี้จะพาไปกินอาหารเช้า ประเภทติ่มซำ

ติ่มซำภูเก็ต หรือภาษาคนภูเก็ตเรียกว่า "เส่ยโบ๋ย" เป็นอาหารเช้าอีกชนิดหนึ่งที่คนภูเก็ตนิยมทานกันตอนเช้ากับกาแฟ (โก้ปี้) ร้านติ่มซำในภูเก็ตจะมีมากมายหลายร้าน วันนี้บัวไปกินที่ร้าน " สภากาแฟ SRแต้เตรี้ยม สาขา 2" ตั้งอยู่ที่ ถนนวิรัชหงษ์หยก ภูเก็ต (ตรงข้ามตลาดท้ายรถนาคา)

ภายในร้านจะแบ่งเป็น 2 โซน โซนแรกจะเปิดโล่งรับลม โซนที่ 2 จะเป็นห้องแอร์ ภาพไม่ค่อยชัดเท่าไร บัวเลือกโซนข้างนอกค่ะ เพื่อที่จะได้มองบรรยากาศรอบๆ

ทางร้านจะเขียนเมนูติดไว้🍝🍝🍝🍝

เราไปเลือกอาหารกันเลยค่ะ ทางร้านเขาจะจัดอาหารเป็นถ้วยเล็กๆ มีอาหารมากกว่า 10 ชนิดให้เราเลือก แช่อยู่ในตู้แช่เย็น

เมื่อเราเลือกอาหารได้แล้ว ก็นำไปให้พนักงานจัดการนึ่งเลยค่ะ ใช้เวลาประมาณ 10 นาที ในการนึ่ง แต่บางทีเราอาจจะต้องรอ เกือบ 20 นาที แล้วแต่คิว ว่ามีคิวนึ่งก่อนหน้าเราเยอะไหม

จากนั้นก็ร้องเพลงรอค่ะ🎤🎤🎤🎤

บัวรอประมาณ 15 นาที พนักงานก็นำติ่มซำที่นึ่งมาเสิร์ฟ กินสิคะรออะไร

สั่งมาเต็มโต๊ะเลยนึกว่าจะไม่หมด ที่ไหนได้ไม่มีเหลือ

อิ่มแล้วกลับบ้านได้ เพื่อนๆ อย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะคะ

ขอบคุณสำหรับโหวตและคอมเม้นนะคะ
follow me @baiboua