#Ulog Day1 อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว steemit ที่น่ารักทุกท่าน
วันนี้บัวจะมาพูดถึงความสำคัญของอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
ประโยชน์ของการทานอาหารเช้า
- ทำให้มีพลังงาน อาหารเช้าเป็นมื้อแรกหลังจากที่เราตื่นนอน ซึ่งระหว่างที่เราทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนก็น่าจะต้องห่างจากมื้อเช้าพอสมควร ทำให้ท้องว่าง การทานอาหารเช้าจึงช่วยให้ทุกคนมีแรงที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน
- ทำให้ความจำดี เมื่อเทียบระหว่างอาหารเช้ากับกาแฟแก้วเดียวแล้ว อาหารเช้ามื้อใหญ่จึงมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะไปช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีความจำที่ดีขึ้น
- ทำให้ไม่อ้วน อาหารมื้อเช้าส่วนใหญ่จะถูกย่อยและนำไปใช้จนหมดระหว่างที่เรากิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน ดังนั้นเพื่อนๆ ไม่ต้องไปกังวลว่าจะไปสะสมในร่างกาย นอกจากนั้นการทานมื้อเช้ายังจะช่วยให้เราทานมื้อกลางวันและมื้อเย็นน้อยลง
- ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น การแบ่งทานอาหารหลายๆ มื้อ ย่อมดีกว่าการทานอาหารมื้อใหญ่มื้อเดียวรวดอยู่แล้ว การทานอาหารเช้าทุกวัน จะไปกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำให้เผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น และไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย
- ทำให้อารมณ์ดี นอกจากทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ไม่หิว มีแรงทำงานแล้ว สารอาหารจำพวกน้ำตาลในอาหารเช้ายังทำให้อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิดง่าย และมีความสุขในการทำงานทั้งวัน
อาหารเช้ามีความสำคัญขนาดนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว ตามบัวมาเลยค่ะวันนี้จะพาไปกินอาหารเช้า ประเภทติ่มซำ
ติ่มซำภูเก็ต หรือภาษาคนภูเก็ตเรียกว่า "เส่ยโบ๋ย" เป็นอาหารเช้าอีกชนิดหนึ่งที่คนภูเก็ตนิยมทานกันตอนเช้ากับกาแฟ (โก้ปี้) ร้านติ่มซำในภูเก็ตจะมีมากมายหลายร้าน วันนี้บัวไปกินที่ร้าน " สภากาแฟ SRแต้เตรี้ยม สาขา 2" ตั้งอยู่ที่ ถนนวิรัชหงษ์หยก ภูเก็ต (ตรงข้ามตลาดท้ายรถนาคา)
ภายในร้านจะแบ่งเป็น 2 โซน โซนแรกจะเปิดโล่งรับลม โซนที่ 2 จะเป็นห้องแอร์ ภาพไม่ค่อยชัดเท่าไร บัวเลือกโซนข้างนอกค่ะ เพื่อที่จะได้มองบรรยากาศรอบๆ
ทางร้านจะเขียนเมนูติดไว้🍝🍝🍝🍝
เราไปเลือกอาหารกันเลยค่ะ ทางร้านเขาจะจัดอาหารเป็นถ้วยเล็กๆ มีอาหารมากกว่า 10 ชนิดให้เราเลือก แช่อยู่ในตู้แช่เย็น
เมื่อเราเลือกอาหารได้แล้ว ก็นำไปให้พนักงานจัดการนึ่งเลยค่ะ ใช้เวลาประมาณ 10 นาที ในการนึ่ง แต่บางทีเราอาจจะต้องรอ เกือบ 20 นาที แล้วแต่คิว ว่ามีคิวนึ่งก่อนหน้าเราเยอะไหม
จากนั้นก็ร้องเพลงรอค่ะ🎤🎤🎤🎤
บัวรอประมาณ 15 นาที พนักงานก็นำติ่มซำที่นึ่งมาเสิร์ฟ กินสิคะรออะไร
สั่งมาเต็มโต๊ะเลยนึกว่าจะไม่หมด ที่ไหนได้ไม่มีเหลือ
อิ่มแล้วกลับบ้านได้ เพื่อนๆ อย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะคะ
ขอบคุณสำหรับโหวตและคอมเม้นนะคะ
follow me @baiboua
ติ่มซำอยากกินติ่มซำ
มาทานด้วยกันค่ะคุณแนต
น่ากินมากค่ะมีติ่มซำหลากหลายมากค่ะคุณใบบัว
ใช่ค่ะ มีให้เลือกเยอะมาก อร่อยด้วย
มีแต่น่ากินๆทั้งเลยค่ะ
อร่อยๆ วันไหนพาอาหมายมาเที่ยวภูเก็ต เดี๋ยวพาไปกิน
รอมีโอกาสจะไปเที่ยวค่ะ
(* ˘⌣˘)◞[]♥[]ヽ(•‿• ) Hello baiboua, j'en ai l'eau à la bouche !
Bonjour @fatin-a-rts Quand vous venez en Thailand. Je vais vous emmener manger.
Je crois que l'envie devient de plus en plus grande ❁◕‿◕❁ Encore merci pour l'invitation !
Congratulations @baiboua! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Award for the number of upvotes received
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
อ่านแล้วอยากตื่นเช้ามากินให้ทันเลยครับ
อาหารมีประโยชน์มาก ถ้าทานได้ทุกวันจะดีมากๆ ค่ะ
อาหารมีประโยชน์มาก ถ้าทานได้ทุกวันจะดีมากๆ ค่ะ
ความหมายของ ulog คืออะไร?
https://busy.org/@michaelcabiles/ulogs-2-thank-you-surpassonggoogle
ตามนี้เลยค่ะ
ในภาษาของฉัน ulogs หมายถึงเรื่องที่ไม่จริง