内臓に優しい生活

乱れた心を整えるのはなかなか難しいですが、内臓に負担をかけないような生活はできそうです。
消化の良い食べ物を選ぶとか、刺激になる嗜好品を止めるとか、鎮痛剤などの薬を止めるとか、温めるとか。
確かに、常に身体のケアを心がけている人は心も穏やかで整ってますね。