One Learning a Day #54 - Le jour où tout est devenu gris

in #fr6 years ago

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Chaque jour apprendre quelque chose qui a le potentiel de changer ma vie.
Chaque jour s'endormir un peu plus ouvert au monde que la veille.
C'est ce que je me suis fixé comme défi.
Je te propose de le partager dans ces petits billets courts et instructifs.

Le jour où tout est devenu gris



La semaine dernière je suis tombé sur une annonce d'un nouveau produit qui m'a fait réfléchir.

Non ce n'est pas un article promotionnel car je te permets justement d'y trouver une alternative !

Comme tu l'as découvert en lisant certains de mes derniers articles, le mot minimalisme résonne en moi. Chercher l'optimisation de l'espace, trouver de la beauté dans la simplicité. C'est devenu un but, une mission de vie.

Alors quand je tombe sur un article parlant d'un "smartphone minimaliste", cela m'interpelle et, malgré le nombre d'articles putaclick présents sur internet, je me décide à découvrir l'article qui en parle.

A toi aussi, je t'offre la chance de cliquer par toi-même : "Blloc, le smartphone Android minimaliste"

On y retrouve un smartphone qui détonne sur deux points :

  • une présentation des applications sobre et épurée au possible
  • l'utilisation d'aucune couleur

Si le premier point ne m'intéresse pas forcément et m’apparaît même comme moins pratique qu'un smartphone classique, le second attise ma curiosité.

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L'impact des couleurs sur notre subconscient

Plus fort que ce que l'on pense

Et oui, même les couleurs ont leur part de responsabilité dans ton addiction au smartphone.

J'ai parcouru internet tel un surfeur winner et découvert plusieurs articles relatant la même idée : "enlever les couleurs d'un objet permettrait à notre cerveau de le rendre moins attractif".

L'exemple le plus frappant c'est l'utilisation de la couleur rouge ou bleue pour les notifications :

  • Le rouge stimule l'esprit, provoque l'excitation et l'urgence
  • Le bleu travaille sur la force latente, sur la sécurité et le professionnalisme

Même constat pour les différentes applications qui vont analyser et utiliser la couleur qui leur permettra de se rendre plus amicale, plus joviale, plus jeune. Chaque marque a pour unique objectif de créer un lien social avec nous, de nous donner envie de l'utiliser et de la consulter comme un ami, aussi souvent que possible.

Mais ce qui m'a le plus surpris c'est de découvrir les recherches de Thomas Ramsoy qui étudie via des instruments de mesure notre activité cérébrale en fonction de différents critères. D'après ses recherches, ce sont les couleurs qui sont, avec les formes, en partie responsables du fait que lorsque vous voulez simplement lire un mail, vous vous retrouvez sans comprendre comment en train de lire le dernier article d'Happy Daddy sur Busy ;o)

J'aimerais me passer des couleurs

Et diminuer mon addiction aux smartphones

C'est possible et je t'invite à suivre les tutoriaux sur ces quelques sites internet :
- J'ai un iPhone
- J'ai un Android
- J'ai un Blackberry

De mon côté, je le fais depuis une semaine et bien que mon addiction est assez faible en tant normal, j'avoue utiliser encore moins mon smartphone.

Effet placebo ? Peut-être. Mais si un effet placebo remplit le besoin, il n'en reste pas moins un outil puissant pour travailler sur nos mauvaises habitudes de manière inconsciente. N'est-ce pas finalement ce que nous recherchons ? D'atteindre nos objectifs qu'importe la méthode utilisée ?

Si tu as d'autres astuces

N'hésite pas à les partager !

Parce que toute personne étant arrivée à la fin de cet article est certainement intéressée et que ça pourrait également fortement m'intéresser.

Que ça soit sur des techniques de minimalisme smartphonesque ou pour diminuer l'impact l'addiction de notre petit compagnon quotidien de route.

Merci à toi d'avoir pris le temps de me lire.
Je te souhaite une belle journée.
Laurent Alias Happy Daddy

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Je suis toujours perplexe quand on me parle d’adiction Au smartphone.

Il faudrait comprendre qu’on l’utilise pour des choses inutiles.

De mon côté, ça ne fait pas trop de sens. Je l’utilise beaucoup car ça me permet de faire d’optimiser mon temps.

Un temps que j’aurai de toute manière passé sur un ordinateur à me coucher plus tard. Pour te dire, je me connecte sur mes serveur depuis mon smartphone...

Déjà que je crame mon temps libre sur steemit et mes projets...

Il m’arrive de temps en temps de jouer sur smartphone... mais bon c’est un moment de détente et ça me permet de couper 5 minutes.

J’ai active l’option, mais vu que lire un article sans la couleur des photos... c’est pas foufou... et que prendre des photos en nuance n’est pas mieux non plus, je crois que je désactiverai dans pas longtemps.

@evildido Tout dépend ta façon de l'utiliser. Si tout ce que tu fais avec est utile ou mieux te fait gagner du temps sur un process journalier que tu faisais déjà avant, alors c'est un merveilleux outil.

Si par ailleurs, tu te rends compte que tu "deviens" multitâches grâce à lui, que tu peux cuisiner tout en lisant un blog, jouer à un jeu dans le métro ou regarder la dernière vidéo Dlive dans une file durant tes courses, c'est ici que les premiers effets "nocifs" apparaissent car ils ne te permettent plus d'avoir ce temps de repos si important pour ton cerveau.

Si finalement, tu réalises que tu l'utilises durant un repas, qu'il t'a coupé une dizaine de fois lors d'une soirée entre amis ou qu'il est utilisé durant les 15 premières minutes de ta journée, alors non seulement c'est pas top pour ton cerveau mais ça ne permet pas à ton corps et à ton esprit d'être pleinement présent dans le moment.

Et je ne parle même pas de ceux qui passent leur vie à regarder des postes instagrams ou les dernières publications facebook sans réaliser qu'il n'y aucun bénéfice à le faire à part perdre ce que l'on a de plus précieux a monde : le temps.

Mais encore une fois, si tu le n'utilises que comme un outil uniquement au moment où tu aurais utilisé un autre appareil de manière moins efficace, alors c'est exactement ce pour quoi il a été dessiné avant que de jolies sociétés tentent de te soutirer des minutes d'attention et grappiller ta vie petit à petit.

Je comprends.
merci

Hello Laurent, c'est vrai que nous sommes un peu tous addict, je m'en rend compte quand je sort mon téléphone et que je ne sais même plus ce que je voulais regarder !

J'ai vu que la futur version d'android va mettre le focus la dessus, et c'est vraiment cool !
https://www.smh.com.au/technology/google-i-o-2018-android-wants-to-cure-your-smartphone-addiction-20180510-p4zeeb.html

@deadzy Yes et il semblerait qu'Apple vienne de l'annoncer également. A voir si leurs solutions ne seront pas meilleures. En attendant, autant commencer de notre côté avec les moyens du bord ;o)

Oui plutôt cool ! Les choses changent 😊

Intéressant !! J'aimerai bien être un peu moins sur mon portable ... mais pas encore la volonté... J'aime lire ton expérience en tout cas, si juste la couleur permet de diminuer l'utilisation, c'est pas mal !!! Bonne soirée à toi.

@berthet Sans la volonté, je te conseille plutôt d'apprécier à 100% ton portable. Le pire serait de l'utiliser et de se sentir mal de le faire. Double impact négatif sur ta vie :(

Il faut peut- être relativiser aussi mon utilisation, je ne suis pas tant que ça sur mon portable, mais je trouve que je lis moins depuis que j'ai un smartphone et une tablette :-(
et ça c'est quand même dommage.

En effet, de mon côté j'ai finalement décidé de me séparer des tablettes récemment alors que j'y étais depuis le tout début et finalement ça ne me manque pas du tout. Pour le téléphone, je ne l'ai jamais sur moi ou près de moi à la maison en fait, donc pas vraiment de souci à ce niveau-là mais j'ai encore trop tendance à le sortir dans les moments creux et ça c'est dommage !

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Sujet intéressant que l’adiction aux smartphones et aux couleurs vives qui nous attire et aux réseaux sociaux étudiés pour nous rendre accro
Ma solution? Un bon vieux Nokia 3310 sans internet en noir et blanc avec comme seule utilité que de téléphoner!!! Ah nan il y a quand même 3 jeu dont l’incontournable snake lol

@kelos Ahah comme le mentionnait @evildido , tuer le smartphone pour son côté addictif serait une aberration. De nos jours, ce n'est plus un moyen de téléphoner mais d'augmenter drastiquement notre productivité et notre vie de tous les jours... s'il est bien utilisé et que notre attention n'est pas justement captivée par des éléments non nécessaires à notre vie réelle.

Personnellement, j'ai désinstallé certaines applications addictives (Facebook et Facebook Messenger notamment), et je passe de plus en plus souvent mon téléphone en mode avion, notamment pendant mes heures de travail et quand je vais me coucher, mais je n'avais pas vraiment pensé au truc des couleurs.

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